💎 신금(辛金): 치아와 두통, 호르몬 밸런스 관리
취약 부위
신금은 세밀한 성향과 스트레스에 민감한 체질로, 긴장으로 인한 두통이나 치아·잇몸 건강이 흔들릴 수 있습니다.
추천 루틴
부드러운 목 스트레칭
목 주변 근육의 긴장을 풀어두통을 완화하고 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다.
잘 때 턱관절 이완
자는 동안 이를 꽉 무는 습관은 치아와 턱관절에 무리를 줄 수 있으니, 이완하는 연습을 해보세요.
🌊 임수(壬水): 허리와 하체 근력 강화
취약 부위
임수는 활동적인 성향에 비해 하체 근력 부족으로 인해 허리 부담이 가중될 수 있습니다. 디스크 건강을 신경 써야 합니다.
추천 루틴
하체 근력 운동
스쿼트, 런지 등으로 하체 근력을 강화해 허리 부담을 줄여주세요.
허리 스트레칭
고양이 자세, 코브라 자세 같은 스트레칭으로 허리 근육을 부드럽게 유지하세요.
💦 계수(癸水): 신장 건강과 피부 보습 필수
취약 부위
계수는 신장이 약해지고, 피부가 쉽게 건조하거나 예민해질 수 있습니다. 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
추천 루틴
충분한 수분 섭취
하루 2L 이상의 물을 마셔 몸속 순환과 피부 보습을 유지하세요.
요가·필라테스
심신 안정과 순환 개선에 도움을 주는 운동으로 신장과 피부 건강을 함께 관리해 보세요.
김연아, 계수 일간의 대표 미인 💎
계수 일간 특유의 촉촉하고 섬세한 분위기를 완벽히 보여주는 김연아 님! 최근 근황 사진에서도 변함없는 우아함과 건강한 아름다움을 뽐내며 계수의 매력을 증명했습니다.
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